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夏季食补养生指南之新会陈皮

 广东。一听到这个地方,首先想到的必先是广东驰名中外的药膳。而药膳之中,就数广东老火汤最为出名。好的老火汤不仅美味可口,更是不可多得的食补,广东几乎家家户户都会熬老火汤,每每喝下一碗好汤后,感觉整个人都精力充沛。

而广东老火汤中必不可少的一种药材就是它——新会陈皮

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作为陈皮之乡的新会,它的出现就更是必不可少了。在新会陈皮有被制成果脯、也有近年大火的柑普茶,而它最多的还是被我们本地人用作食材,这里几乎家家户户都有陈皮,把陈皮放到各种各样美味的菜肴里,使它充分发挥着自身的价值。作为一款中药它味辛、带点微苦,理气、健脾、止咳化痰。几乎在什么情况都能够食用了。通过擅长的药膳,把药材加入到菜肴中,没有喝中药的那种苦涩难受,有的只剩下鲜美无比的一道道菜肴

陈皮的入菜无论是蒸、焖、煨、炖、熬等,都能够有它的身影。

今天,小编就来跟大家推荐几款非常非常好的药膳老火汤吧。

第一道:陈皮老鸭汤

老鸭的营养价值很高,富含多种维生素及矿物质。将老鸭处理好后焯水捞出。陈皮泡软,刮去内里白瓢。瓦煲内加水、放入陈皮、老鸭、姜片、红枣、枸杞。大火煮至沸腾后转入小火熬制一个半小时,再加入盐巴即可食用。陈皮老鸭的组合拥有益气健脾、滋阴补肾、退肿利水、止咳平喘之功效。四季均可食用,秋冬季节更甚。熬出的汤汁清亮,打开就清香扑鼻,那滋味啊,你尝过就知道了。

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第二道:陈皮荷叶鸡汤

鸡,公鸡温补,母鸡滋补;荷叶,清热解暑、止血散瘀、健脾胃、祛湿,也有减肥的功效;加入陈皮起到一个综合的作用。夏天比较合适这款汤,荷叶无需太多。同瓦煲加入以上处理好的食材后,放姜片料酒大火煮沸再转小火熬制一个半到两小时,调好味道就可食用。这款汤有利于祛湿,利水,滋补脾胃。

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第三道:陈皮鸽子绿豆汤

鸽子,滋补益气、祛风解毒、易消化;绿豆性寒、清热解毒。绿豆洗好泡上一个小时左右,煲中放水、鸽子、绿豆、陈皮大火煲开转小火慢慢熬制个把小时。陈皮鸽子绿豆汤的搭配能够清热解毒,排毒,补气益脾补肾,绿豆煮到都开花了就不会太寒凉了。前几天家里还煲了这个汤,真的很鲜甜香。

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