时下正值秋季，天气会变得干燥，这种天气对我们身心都会带来很大的影响。

不少的人会出现咽喉不适，皮肤瘙痒，口干唇裂的身体现象。也有些人虽然没有明显的症状，但是心情也难免会出现比较烦躁，情绪容易急躁的表现。

所以，在这个季节，大家需要注意个人的饮食习惯，宜多吃以“润”为主的菜品和汤品。以达到养阴润燥，调理身心的作用。

今天我就为大家推荐一道比较适合当前季节的秋季汤品，这款汤品简单易学，就连新手也可以快速上手。

这款汤品主要由两款材料组成，一个是秋梨，另一个是陈皮。

大家都知道，秋梨被誉为百果之宗，秋天的季节食用秋梨，能够起到缓解秋燥的作用。而陈皮，则可以健脾去燥，化痰止咳，两者天然搭配下，会更加滋补。

【准备材料】

首先，我们需要准备的材料有：

陈皮约10克(5年左右的陈皮更佳)，秋梨 1个约200克，莲子10克、红枣 6颗，银耳 半朵、冰糖适量。

【做法步骤】

1、首先将陈皮、银耳用纯净水浸泡30分钟后冼净，将陈皮的白瓢刮去，银耳撕开小块备用。

2、秋梨洗净，削皮后切成小块（根据个人喜好，也可以不削皮），百合、莲子、红枣洗净备用。

3、材料准备好了，首先将陈皮、银耳、梨块、莲子、银耳、红枣放入养生壶里，加入纯净水约1000毫升，接通电源后开始先将汤煮沸后转慢中小火煮。

4、转中小火的途中，放入适量冰糖继续煮，整个过程大约20分钟待冰糖完全融化开。汤品就基本煮好了。

就这样，滋润降燥的陈皮秋梨水做好了，大功告成，趁热饮用更佳。是不是很简单呢，大家不妨可以试着做一下哟。

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